La verdad es que a mí me ha llevado años el ponerme en serio con el ejercicio, siempre lo empezaba y a las pocas semanas lo dejaba. Y todo por una sencilla razón: no estaba realizando el ejercicio adecuado a mi forma de ser y mis gustos. Por lo que soy bastante nueva en el mundo del fitness, pero desde que estoy en serio tan sólo me ha llevado probar dos tipos de cardio distintos para dar con el mío y con el que hace que siga constante con mi rutina.
Básicamente encontrar el ejercicio ideal nos proporcionará dos cosas:
-No dejar de hacer ejercicio
- Hacerlo sin esa sensación horrible de aburrimiento y obligación
Las consecuencias de no realizar una actividad que nos guste son bastante obvias: dejaremos de hacerlo y probablemente nos rindamos (yo diría que hay un 99,9% de posibilidades de dejar de hacer ejercicio físico).
Por lo tanto, os propongo que busquéis y busquéis. Si veís que estáis cansados y desmotivados con la rutina que haceís, cambiad rápidamente porque a la larga aborrecereís esa actividad y perderéis la motivación por completo.
Esto lo podeís aplicar tanto en vuestros ejercicios de cardio, como de fuerza, así que ya sabéis: dad con el ejercicio que encaje en vuestra personalidad y luchad por conseguir vuestros objetivos.
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