Rutina de Pesas Full Body

Hola de nuevo!

Hoy os traigo una entrada en la que encontraréis una rutina Full Body dividida en 2 días.  Entre medio de ambos días podéis incluir sesiones de cardio por intervalos.

Paleo Brownie Mousse

Hola a todos!

Hoy os traigo una receta Paleo...¡¡nada más y nada menos que un mousse de brownie!! Si queréis saber cómo hacerlo seguid leyendo ;) .

Bombones Paleo Choco-Banana

Hola de nuevo!

¡Hoy traigo otra receta paleo muy chocolateada! Se trata de unos bombones de chocolate y plátano.

Mi rutina de ejercicio

Hola a todos!

Bien hoy os vengo a comentar cual es mi rutina de entrenamiento. Yo no soy entrenadora personal, aunque sí que tengo ciertos conocimientos sobre fitness y rutinas de ejercicios por mi experiencia personal.

Banana- Grape Coconutdream Green Smoothie

Hola a tod@s!

Como ya comenté estoy de vuelta con el blog y lo estoy retomando con muchas ganas! Por eso, y para empezar la semana con fuerzas os traigo una receta de un green smoothie lleno de energía, vitaminas y antioxidantes. 

Healthy Snacking VOL. I: I LOVE NUTS

Hola a tod@s!

Después de haber estado un tiempo cerrado, vuelvo a abrir el blog con una imagen renovada y con muchas ganas de retomarlo dónde lo dejé.

Hoy os traigo una entrada muy cortita en la que os quiero comentar la importancia y beneficios que tienen los frutos secos, que se convierten así en una maravillosa fuente de energía y grasas saludables, por lo que son perfectos como snack.

¿Por qué hacer HIIT (High Intensity Interval Training)?

Hola a tod@s!

Hoy vengo a hablaros un poco de los entrenamientos o ejercicios HIIT que básicamente se caracterizan por una corta duración pero una alta intensidad. Si queréis saber un poco más de ellos seguid leyendo. :)