¿Por qué hacer HIIT (High Intensity Interval Training)?

Hola a tod@s!

Hoy vengo a hablaros un poco de los entrenamientos o ejercicios HIIT que básicamente se caracterizan por una corta duración pero una alta intensidad. Si queréis saber un poco más de ellos seguid leyendo. :)

Healthy Pancakes (con opción Paleo)

Hola!
Pues aquí os traigo una opción de desayuno alta en omega 3, proteína y grasas saludables además de estar riquísmas! Si queréis saber cómo hacerlas seguid leyendo :)

ALIMENTO DEL MES: Mantequilla de Cacahuete

Hola a todos!

Bien pues hoy vengo a hablaros un poquito de un alimento que se está poniendo muy de moda últimamente y del que oigo hablar constantemente a blogueros y gente del mundo fit. Tal y cómo habréis leido en el título de la entrada se trata de la mantequilla de cacahuete. Así que si queréis saber un poquito más de este alimento y sus beneficios seguid leyendo :)

Bizcocho de plátano y dátiles (Con versión Paleo)

Hola de nuevo!!

Hoy traigo un nuevo experimento que me ha salido de rechupete NO, LO SIGUIENTE!!!! Se trata de un bizcocho lleno de energía perfecto para los post-workout! Si queréis saber cómo conseguir hacer este maravilloso bizcocho seguíd leyendo :)

Carrot Cake (Con versión Paleo/ with Paleo option)

Hola de nuevo!

Pues ahora toca una receta dulce inspirada en los míticos Carrot Cupcakes. Siempre viene bien tener algún tipo de tentenpié de este estilo para después del entreno (o antes) para darnos una recarga de energia. Y lo mejor de todo hecho en casa con productos naturales y sin procesar! Si queréis saber como hacerlo seguíd leyendo :)

Hi again!

So now I bring you a sweet recioe inspired in the famous Carrot Cupcakes. This is a perfect post-workout snack as it gives you lots of energy and the best is that is homemade and with natural ingredients, say no to processed food! If you want to know how to do it keep reading :)

Pastel de carne & Verduras asadas con "Mojo Colorao"/ Meatloaf with roasted veggies and "Mojo Colorao"

Hola  todos!

Aquí os traigo una receta sabrosa, fácil, con bastante proteina y  vegetales de bajo índice glucémico. Para darle un toque más español (en este caso canario) le he añadido un salsa MUY rica típica de las Islas Canarias pero con una variante más healthy. Espero que os guste! Ah! Se me olvidaba comentarlo pero es apta para los que seguís la dieta Paleo! :) Si queréis saber como hacerlo seguid leyendo :)

Hi everyone!

Today I bring you a really tasty and easy recipe which has a quite high protein content and veggies with low glycaemic index. In order to give a spanish touch to the recipe I have added a typical spanich sauce (from de Canary Islands) but with a healty twist. I hope you really like it! And I almost frogot it, but I have to say that this recipe is perfect for Paleo diet! :) If you want to know how to do it keep reading :)

Papillote de pollo y jamón con berenjenas a la miel (Paleo Recipe)

Por fin un plato salado!!! JAja!! Bueno pues para variar un poco de tanto dulce (creo que me va a dar una sobredosis de dulce jaja) hoy os traigo una receta salada alta en proteína y vegetales de bajo IG.

Cookies

De dulces va la cosa últimamente!! Pues aquí os traigo una receta de cookies de chocolate hiper dulces e hiper sanas. Necesitaremos para 11 cookies aproximadamente (depende del tamaño):

Bizcocho de Melocotón (Paleo)

Primer postre del blog!!! OMG!! Se trata de un bizcocho muy rico para el desayuno, merienda o...cualquier hora del día!! Jaja! Aquí os dejo la receta!!

Huevos rellenos (sin mayonesa) (Paleo)

Para hacer esta receta necesitaremos (cantidad 1 persona si es para una comida, si es para un aperitivo podemos hacer los que necesitemos):

Lasaña de calabacín (Paleo Recipe)

Hola a todos! Aquí os dejo una receta paleo que consiste en una lasaña de calabacín que admite muchas variaciones ya que la podéis rellenar tanto con carne como con pescado. ¡Si os gusta la receta (u otras de las que tengo en el blog) os animo a que me lo hagáis saber en los comentarios! :)

Sandwich de tortilla de atún y pimiento rojo

Hola!!
Aquí traigo una entrada exprés en fotos de una receta deliciosa!

Receta 9: Pastelitos de pescado

Hola!!

Hoy os traigo una receta que está MUY buena, y que podemos hacer para cualquier ocasión. E incluso podemos hacer de más y tener a para dos o tres días. Se trata de unas hamburguesas o pastelitos de pescado que son muy fáciles de hacer.

Además nos aporta hidrato de carbono proedente de la patata, del pan rallado y de la cebolla. Y por otro lado tenemos la proteísna presente en el pescado y el huevo. Sí que es verdad que es una receta algo más calorica de las que habitualemnte subo aquí, pero merece la pena darnos el capricho.