Holaaa!!!Qué os parece el objetivo marcado?? Difícil? Imposible?? Pues nada de eso, aquí os dejo unos tips ara no engordar en Navidad, o almenos si lo hacéis que sea poco:)
1. Beber mucha agua: Nada de alcohol, bebidas gaseosas, azucaradas, etc. Agua, agua, agua.
2. No picotear demasiado: Casi siempre comemos mucho durante el pica-pica (que suele estra compuesto de frituras, embutidos...), y luego además comemos los platos principales. Así que del pica pica si pude serno comáis nada o probad tan sólo los mariscos con moderación.
3. Nada de dulces por la noche: Sí ya sé que el día de Nochebuena o de Nochevieja se sacan los turrones y demás. Pero si comemos dulces por la noche hay el 99,99% de posibilidades de que se conviertan en grasa.
4. No abusar de los hidratos: sobre todo por la noche, ya que no los quemaremos y se acumularán en forma de grasa. Por lo tanto nada de canelones y demás cosas parecidas.
5. Seguid entrenando: si vaís a saltaros la dieta por todo lo alto engordaréis, pero si además no os ejerictaís más aún. Así que no dejeís de ejerictaros, además si lo hacéis os podréis permitir algún capricho más que si no lo hacéis ;)
6. Optad por proteinas para la cena.
7. Parad de comer cuando estéis satisfechos: esta regla es muy importante.La Navidad no es una excusa para comer hasta rebentar. Que os quedaís llenos con la comida, pues no sigáis comiendo el postre o dulces por que estén en la mesa. Estamos llenos paramos, así de fácil.
Espero que lo spongáis en práctica y veréis como eso que parece imposible será posible!! :)
(Imagen extraida de Google)
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